segunda-feira, 11 de junho de 2012

Estar mais leve


Descobri que estar mais leve, não engordar, tem um gosto tão bom.... tão melhor do que tantas coisas das quais eu vinha sentindo o gosto por aí :) Uma boa semana a todas.

domingo, 10 de junho de 2012

71.2kgs!

Sem muito a dizer... só que o esforço compensa. E que recompensa não tem tamanho, é sempre recompensa e motiva a seguir em frente! =)

sábado, 9 de junho de 2012

I'm breaking down again!


Eu tenho sonhos
Eu tenho sonhos espalhados por toda a mesa
E os encaro, segurando minha xícara de café
Me perguntando quais ainda valem a pena
Quais perderam a validade
Eu tenho sonhos saindo pelos meus poros
Nesse esperançoso e doce suor
Transpirando emoções que não posso conter
Eu estou por minha conta agora 
E ainda não me sinto forte o bastante para isso
Mas eu tenho sonhos presos como flores
Em meus cabelos, sonhos que enfeitam minha cabeça
Voam com o vento, com o tempo
Meu coração bate acelerado enquanto eu estou parada
Aparentando toda a calmaria que não está em mim
E as pessoas passam, desatentas e apressadas
Enquanto eu tinha tanto a dizer
Então eu fico calada, prestes a explodir
Concentrada no silêncio que me circunda
Mas...
Eu tenho sonhos
Sonhos fazendo tudo o que sou
Me impulsionando, reativando minhas células
Eu ainda estou aqui. Cheia de vida dentro de mim.
Transpirando emoções que não posso
Emoções que não quero conter!
[Lo]

Atitude saudável, atitude de amor!

Hoje acordei com o pensamento gostoso de que, finalmente, estou seguindo um caminho certo. Não só adotando mudanças sem regras e sem sentido por um curto período... porque mudanças assim trazem resultados que duram pouco também (e que nunca fazem realmente bem). Aos poucos, vou fazendo escolhas melhores - cada vez mais naturalmente, sabe... sem pensar tanto, sem ter aquele trabalhão, sem fazer aqueeeeele drama pensando: "ai! tenho que comer saudável. tô de dieta..mimimi". Um sentimento muito legal tomou conta de mim. É como se eu não estivesse de dieta. É como se eu estivesse simplesmente vivendo o que vou levar pra vida toda. Depois de mil dietas, emagrecer, engordar, ficar feliz, depois sofrer o dobro.... me fez tomar raiva dessa coisa de dieta. "Estar de dieta" não presta. É preciso mudar os hábitos mesmo e só emagrece que encara isso como uma nova vida. Não é eliminar tudo o que comia antes, não é virar natureba e fazer careta pra tudo.. NÃO! É só que agora você entende de verdade o que te faz mal, o que não dá pra existir em exagero na sua vida. E isso é maravilhoso. Eu posso ir naquele rodízio, eu posso tomar a minha coca geladinha, eu posso comer um doce gostoso... Mas isso será com uma frequência bem menor, será compensado por exercícios e quando eu fizer, prestarei muito mais atenção aos sabores, aos sentidos... não quero mais comer por comer, me empanturrar e deixar aquilo ir simplesmente me engordando, tirando minha saúde. Isso é tomar uma atitude saudável. Uma atitude pra vida toda! Eu não posso impedir as mudanças que o tempo irá provocar em mim... não posso esticar aquela ruguinha, não posso escurecer um fio de cabelo que já nasceu sem pigmento, não posso dar aquela levantadinha no meu seio que já não é mais tão firme, não posso pegar uma borrachinha e apagar aquela estriazinha que apareceu... (não naturalmente). Mas eu posso, por uns longos anos ainda e naturalmente, ter um coração mais forte, ter os níveis de açúcar equilibradinhos, ter fôlego pra subir vários lances de escada, correr atrás da bola do meu filho antes que ela chegue na rua, pegar minha filha e jogar pro alto só pra escutar a gargalhada dela, filhos que ainda terei...e terei saúde para gerá-los, perfeitos, com muita saúde também. Existe muito mais beleza em se preocupar com a saúde do que muitos pensam por aí... É uma atitude de amor... Com você, com os seus. Hoje pode parecer bobagem eu, aos 24 anos, decidir que vou comer melhor, vou me exercitar, vou beber mais água. Mas só Deus sabe o que eu estou evitando lá na frente com essa atitude. Seja algo não tão sério, como romper aquele ligamento no joelho por nunca ter me exercitado e viver reclamando de dor... Seja algo mais sério, como o meu coração não aguentar mais os "maus tratos" e parar de funcionar. Viu? O reflexo no espelho é só um reflexo mesmo. Existem coisas muito mais importantes e mais bonitas por trás de um emagrecimento e quando se aprende isso a gente aprende a ter paciência, aprende que mais vale perder 100 gr em uma semana e nunca mais recuperá-las do que eliminar 2 quilos que em breve darão as caras outra vez!! Paciência. Paciência é um sinal de maturidade, de respeito por si mesma. É um sinal de que finalmente você entendeu, está pronta... O resultado virá, você já sabe disso. Está tranquila com isso.